Click to close
Tampilkan postingan dengan label HEALTH. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label HEALTH. Tampilkan semua postingan

Kamis, 14 April 2011

Pilih Wine Kesukaan Anda

Kompleksitas membuat wine adalah sebuah seni, dimulai dari pemilihan kualitas buah anggur terbaik, hingga pengaturan suhu dengan temperatur yang tepat di barel yang terbuat dari kayu Oak. Semua itu dilakukan untuk mendapatkan wine kualitas wahid yang meliputi warna, kemurnian, kejernihan, aroma dan citarasa terbaik.
Wine dengan kualitas terbaik di dunia dibuat oleh Prancis, terutama di daerah Bordeaux. Penerapan regulasi quality control yang ketat menjadi alasan kenapa dibandingkan negara tetangganya seperti Inggris, Italia atau Spanyol, wine buatan Prancis daerah selatan masih jauh lebih superior.

Kabar baiknya, untuk Anda para pencinta wine, beberapa waktu lalu Sopexa's Teams yang merupakan agensi internasional untuk french food and beverage mengadakan French Exhibition Tour 2011 di hotel Le Meridien. Acara tersebut diadakan di tanah air untuk memperkenalkan berbagai macam jenis wine dengan kualitas terbaik. Hmmm, menarik bukan?

Enam exhibitor hadir untuk memperlihatkan kualitas dari wine mereka masing-masing yakni Caves de Rauzan, Cognac Maxime Trijol, Cyril Labeille Distribution, Domaine De La Pregentiere, Fenouilledes Selection Sarl, dan T&C Wines. Berbagai macam varian minuman dari anggur disajikan, dari mulai red wine, white wine, rose wine, sparkling wine, Grenache, Brandy dan Cognac. Para pengunjung yang hadir pun terlihat antusias dalam acara testing wine ini. Bon Appetit!


Buang, Buang, Buang!

Buang barang yang sudah lama tidak Anda sentuh. Untuk hidup yang lebih hijau, let’s throw everything!

Tahan Nafsu Belanja. Lihat se-keliling Anda, ada berapa banyak “gundukan” barang yang sudah tidak pernah disentuh? Ini adalah salah satu akibat belanja secara impulsif lalu bingung mau diapakan, akhirnya dibuang pun sayang. Mulai sekarang tahan nafsu belanja Anda, save your money and save the earth.

Time Limit. Ingat-ingat sudah berapa lama Anda tidak menyentuh barang-barang tadi. Jika sudah lebih dari tiga bulan, itu tandanya Anda memang tidak membutuhkan barang tersebut. Ambil kardus kosong, masukkan, dan taruh di luar ruangan.

Berikan Pada Mereka. Apabila dari sekian banyak barang ternyata masih ada yang dalam mint condition, siapkan garage sale, atau berikan barang tersebut kepada mereka yang membutuhkan.

More Spaces = Happier! Lihat ulang kondisi ruangan setelah dibereskan. Tidak ada lagi sarang nyamuk di pojokan barang bertumpuk, debu yang selalu terlewat dibersihkan dan pastinya sirkulasi udara akan lebih nyaman.

Rabu, 13 April 2011

4 Cara Sederhana Atasi Sulit Tidur

Ada saat-saat ketika Anda sudah merasa lelah setelah satu hari penuh melakukan kegiatan, tetapi Anda masih belum bisa tertidur di malam hari. Ah.. sangat menyiksa! Cosmo tunjukkan beberapa cara sederhana namun esensial, yang bisa membawa Anda hanyut ke alam mimpi. Simak yang berikut ini.

1. Rapikan tempat tidur Anda. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa 19% orang yang merapikan tempat tidur mereka setiap hari, lebih mungkin untuk mendapatkan tidur nyenyak. Pastikan sprei Anda bersih, dan siapkan bantal dan guling yang empuk. Apakah ada yang lebih baik selain menarik selimut dan meluncur ke kasur Anda yang bersih? Ahh.. Nyamannya..

2. Atur suhu ruangan. Para ilmuan mengatakan bahwa suhu tidur yang ideal adalah sekitar 65 derajat. Tubuh Anda membutuhkan suhu yang tepat agar menciptakan rasa kantuk. Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat membangunkan Anda. Coba lakukan percobaan dengan remote AC, agar Anda menemukan temperatur yang tepat.

3. Regangkan otot Anda. Sambil duduk, luruskan kaki Anda. Tarik jari kaki Anda secara perlahan dengan tangan, sambil membungkukan badan sampai hitungan ke tujuh. Perlahan perasaan relaks ini akan bergerak naik ke leher Anda. Leher, otot tangan dan kaki menjadi tidak tegang.

4. Matikan gadget Anda. Terutama jika Anda senang bermain games atau melongok timeline Twitter sembari menunggu waktu untuk tertidur, segera matikan iPad, smartphone, dan laptop satu jam sebelum tidur. Cahaya lampu dari perangkat ini sebenarnya membuat tubuh dan pikiran Anda merasa seperti di siang hari, persis kebalikan dari apa yang Anda inginkan! Hmmmm, siap untuk tidur nyenyak malam ini?

Ngeles Cantik dari Keadaan yang Bikin Canggung

Jika Anda termasuk orang yang selalu berbibir kelu saat berada di posisi yang membuat anda kikuk, atau kerap ingin mengulang sebuah momen saat Anda merasa bodoh karena melepaskannya begitu saja, maka Anda wajib membaca artikel ini. Cosmo memberi tips untuk Anda tetap cool, calm and confident dalam keadaan paling memalukan sekalipun.

Situasi 1: Ingin Kabur dari Kencan Membosankan)
Anda baru berkenalan dengan pria ini.(revisi: Dia mengajak Anda kencan, namun belakangan Anda berpikir ia orang yang membosankan karena self-centered dan cuma topik sepakbola yang dikuasainya. Yawn! Atau lebih parah lagi, ia bertingkah menyebalkan dan membuat Anda ilfeel. Apa yang harus Anda lakukan? Tak perlu berkata tidak sopan kepadanya, cukup dengan kalimat sederhana, Kamu pria yang baik, pasti kamu bisa menemukan wanita yang lebih baik dan cocok untukmu.” Dia akan tahu maksud Anda, tanpa harus menyakiti perasaannya.

Situasi 2: Pergi ke Pesta dan Menemukan Orang Berpakaian Sama
Daripada memanggil fashion police dan berharap wanita itu tertangkap (well, itu tidak akan terjadi), lebih baik Anda berusaha menjaga jarak dengannya sejauh mungkin. Jika terpaksa harus berada dekat dengannya, tetaplah tersenyum dan katakan, “Saya suka cara Anda berpakaian.” Dengan begitu Anda terlihat tenang dan tetap anggun.

Situasi 3: Berada Dalam Satu Lift dengan CEO Perusahaan
Jangan terlalu berlebihan dalam bersikap, tapi juga jangan melewatkan kesempatan emas begitu saja. Tetap tenang, tersenyumlah, buat tatap mata, hindari pertanyaan tentang bisnis. Mulailah pembicaraan dengan sopan dan tidak terlalu mempromosikan diri Anda. Katakan ini, revisi: “Selamat pagi (nama CEO), saya ingin memperkenalkan diri. Nama saya (sebut nama Anda), saya menikmati presentasi dari Anda minggu lalu.” Lakukan dengan intonasi sopan dan nada penuh percaya diri.

Situasi 4: Terjebak Dalam Acara Kantor Padahal Sudah Punya Janji
Jika Anda sudah memastikan semua perkerjaan Anda selesai, maka tak perlu merasa bersalah untuk meninggalkan acara tersebut. Tidak harus meminta maaf karena Anda sesungguhnya tidak bersalah. Cukup katakan kepada kolega Anda, “Oke, sepertinya semuanya berjalan dengan baik. Sekarang saya harus segera pergi mengejar keterlambatan saya.”

Situasi 5: Jatuh di Hadapan Orang Banyak
Tersandung dan akhirnya jatuh, ouch! tidak dapat Anda kendalikan, tapi reaksi sesudahnya bisa. Kecuali Anda terluka, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah segera bangkit dan berjalan kembali menuju tempat tujuan Anda. Cobalah berkata, “Oh, sungguh kejadian menarik”, atau “Ah, ada-ada saja.” Tetap tersenyum seperti orang innocent, dan bertingkah laku seperti biasa.

4 Langkah Bergaul Aman di Dunia Maya

Dunia maya memang bisa menawarkan cinta, pertemanan, bahkan keuntungan bisnis. Namun, di saat yang sama juga memiliki risiko tersendiri bagi Anda yang tidak hati-hati dalam menggunakannya.

Apakah Anda akan membiarkan orang asing masuk ke rumah Anda dan memberikan mereka akses untuk memakai benda-benda pribadi Anda? Ya, kurang lebih seperti itu gambarannya, jika Anda memberikan akses kepada setiap orang sebagai full friend di Facebook. Membiarkan mereka melihat foto Anda, status Anda dan pembicaraan wall to wall. “Jika Anda tidak mengenal seseorang di kehidupan nyata, tak harus menjadikan mereka sebagai teman di dunia maya,” kata Parry Aftab, pakar keamanan dan privasi internet. Ya, memiliki ribuan teman di social media itu seru dan mungkin juga bikin bangga. Tapi blunder yang Anda lakukan di social media dapat memengaruhi reputasi, perkerjaan, dan yang terburuk adalah keamanan Anda. Be wise and careful, ladies.

Saksama memilih password
Coba cari alternatif lain selain nama tengah, nama anjing, nama kekasih atau tanggal lahir untuk menjadi password Anda. Seorang stalker atau hacker yang jahat bisa secara random mencoba untuk membobol dan mengacak-acak akun Anda, yang pada akhirnya mungkin merusak reputasi Anda. Cobalah memilih password yang tidak mudah tertebak dan jangan membaginya ke siapapun juga.

Selektif mengunggah foto
Hampir semua orang memakai social media. Mereka dapat melihat foto Anda, termasuk juga pegawai HRD jika Anda seorang pelamar kerja, misalnya. Jika ada hal yang mengindikasikan kesan tidak baik dari foto-foto Anda, kemungkinan besar Anda akan kehilangan harapan untuk diperkejakan. So, batasi siapa yang dapat melihat foto Anda atau lebih baik foto Anda ketika sedang mabuk parah itu jangan diunggah sama sekali. Bahkan saat Anda memakai Privacy Setting, foto Anda masih bisa diakses dan dikopi oleh orang-orang yang mengerti kode-kode programming. Anda tak mau kan foto-foto “kacau” Anda berakhir tersebar di berbagai forum internet?

Jangan menulis status terlalu detail
Menulis update status Facebook atau Twitter memang menyenangkan. Anda dapat berbagi dengan teman Anda, di mana posisi klub Anda berada atau di mana Anda sedang berbelanja secara real time. Tapi itu berarti juga Anda mengatakan bahwa rumah atau apartemen Anda sedang kosong. Hal tersebut bisa menjadi sasaran dari penjahat yang mengincar harta Anda.

Waspada membagi data pribadi
Anda baru saja mengunggah foto dengan menunjukkan lokasi tempat tinggal, berikut nomor rumah, yang mungkin membuat orang asing “tertarik” mendatangi atau memanfaatkan alamat tempat tinggal Anda. Dengan data yang ada, seorang penipu bisa saja membuat kartu kredit palsu atas nama dan alamat tempat tinggal Anda. Anda tidak mau kan tiba-tiba didatangi debt collector atas hutang yang tidak pernah Anda lakukan?

Apa? Si Dia Terkena Penyakit Seksual Menular

Siapa saja bisa terinfeksi penyakit seksual menular, bahkan hanya dari satu sesi bercinta tanpa pengaman sekali pun. Yang terburuk, tiba-tiba saja saat Anda menginginkan aksi ranjang, pasangan menolak karena ternyata dia dinyatakan positif mengidap penyakit yang menyerang alat kelamin tersebut. Don't panic! Lakukan langkah-langkah berikut.

Temukan Penyebabnya
Sangat wajar, reaksi pertama Anda saat mengetahui hal tersebut adalah menganggap dia “kotor”. Anda mungkin saja marah karena si dia telah berselingkuh atau bermain-main dengan penjaja seks. Hmmm, sebelum menuduh, coba cari tahu terlebih dahulu penyebab pastinya. Karena tidak selalu penyakit ini muncul dari perilaku seks. Bisa jadi karena si dia jorok dan malas membersihkan diri.

Carilah Informasi
Selidiki gejala apa saja yang dia miliki dan lakukan prediksi jangka panjang yang bisa disebabkan oleh penyakit seksual menular itu. Misalnya gonorrhea, syphilis, atau chlamydia bisa diobati dengan antibiotik. Sementara herpes walaupun diobati bisa kambuh berulang kali. Jangan lupa untuk menemui ginekolog dan tanyakan langkah apa yang harus Anda ambil selanjutnya.

Lindungi diri Anda
Segera hindari aksi ranjang dengan alasan apapun juga untuk menghindari risiko terkena infeksi penyakit seksual menular. Pastikan ginekolog Anda memastikan kesembuhannya terlebih dahulu, hal ini penting karena siapapun bisa terinfeksi dengan mudah termasuk diri Anda!

Selasa, 12 April 2011

Kenali Masalah Payudara Anda

Saat Anda merasakan hal tidak wajar di payudara Anda, maka hal yang pertama anda harus lakukan adalah jangan panik. Marissa Weiss, Pendiri Breastcancer.org, membagi tiga tipe masalah payudara yang dapat ditemui oleh wanita pada umumnya.

Benjolan Kenyal yang Dapat Berpindah di Salah Satu Payudara
Saat meraba payudara, Anda merasakan kantung bulat yang kokoh dan lunak berbentuk seperti gundu dan tidak tetap di satu tempat. Maka, Anda kemungkinan terkena kista payudara. Jangan gelisah terlebih dahulu, sebaiknya Anda segera menemui dokter untuk memastikannya. Kista tidak selalu berbahaya dan dalam menanganinya dapat dilakukan dengan penyedotan cairan kista.

Bintik-Bintik yang Terkumpul di Sekitar Areola
Penumpukan lendir yang terjadi di salah satu kelenjar yang terletak di areola Anda dapat menyebabkan hal tersebut. Kelenjar tersebut berfungsi melubrikasi puting susu Anda saat masa menyusui. Anda juga dapat mengkompres bintik-bintik tersebut dengan menggunakan air hangat. Pijat secara lembut searah jarum jam. Jika Anda masih ragu, biarkan Ginekelog Anda mendiagnosa untuk mendapatkan hasil pastinya.

Gumpalan Kecil Muncul Saat Masa Pra-Menstruasi

Saat Anda meraba payudara, Anda menemui gumpalan-gumpalan yang terasa oleh jari-jari Anda? Jangan khawatir terlebih dahulu, jika hal ini terjadi sebelum masa puncak Anda dan segera hilang setelah masa menstruasi Anda berakhir. Benjolan tersebut terjadi lebih karena masalah perubahan hormon Anda. Tetapi, jika area benjolan semakin besar dan mengeras, segera temui dokter Anda.

Kenali Penyebab Alergi!

Sadarkah Anda bahwa banyak iritasi kulit terjadi akibat alergi terhadap benda-benda yang biasa Anda pakai sehari-hari? Kondisi tersebut muncul karena kandungan zat tertentu dalam suatu produk membuat iritasi, yang pada akhirnya bisa merusak kulit Anda. Cirinya dapat terlihat mulai dari kulit kemerahan, gatal, hingga bengkak. Cosmo UK memiliki daftar beberapa benda yang familiar berada di sekitar Anda, namun ternyata bisa menjadi penyebab alergi, lho.

Kosmetik
Rata-rata wanita menaruh 168 bahan kimia di wajahnya setiap hari dan ternyata satu dari dua puluh wanita memiliki alergi terhadap bahan-bahan kimia tersebut. Jika kulit Anda sekarang mengalami iritasi, cobalah mulai hubungkan dengan salah satu produk kosmetik yang Anda miliki. Jika terbukti bahwa iritasi itu terjadi karena produk kecantikan tertentu, jangan ragu untuk segera mengganti kosmetik Anda.

Ponsel
Kandungan metal terbesar yang terdapat dalam banyak ponsel adalah nikel. Menjadi penyebab alergi yang umum dijumpai, namun kurang disadari oleh banyak orang. Oleh karena itu, jika Anda menelepon lebih lama menggunakan ponsel berkandungan nikel, berarti Anda menekan nikel yang dalam jangka waktu tertentu dapat memicu iritasi. Untuk menghindari alergi seperti itu, gunakan hands free jika memungkinkan atau gunakan cover ponsel dari bahan karet atau plastik untuk ponsel Anda.

Tato
Alergi akibat tato sangat jarang terjadi. Namun bila terjadi, bisa muncul berbulan-bulan setelah Anda memiliki tato tersebut. Penyebab alergi tersebut karena kandungan pigmen dalam tinta yang dapat membuat kulit anda iritasi. Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan krim Antihistamine jika iritasi masih dalam taraf ringan. Akan tetapi bila keadaan semakin parah, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk menghilangkan tato Anda.

Piercing
Jika setelah melakukan tindik di daerah pusar kemudian kulit Anda iritasi, maka kemungkinan besar penyebab utamanya adalah kandungan nikel yang terdapat dalam perhiasan yang Anda pakai. Segera ganti dan gunakan perhiasan berbahan dari perak atau emas untuk mengatasinya. Dengan begitu, Anda bisa tetap bergaya tanpa perlu khawatir dengan iritasi.

Chicken Soup for Your Soul and for Your Body Too

Apakah Anda saat ini sedang pilek? Jika ya, mungkin yang anda butuhkan saat ini adalah semangkuk sup ayam hangat. Sup ayam hangat selalu membangkitkan memori indah bagi orang kebanyakan. Kenangan sewaktu kecil, saat orang tua Anda menyuapi sendok demi sendok sup hangat tersebut, merawat diri Anda dengan penuh kasih sayang. Sup ayam hangat selalu menjadi makanan terbaik untuk jiwa Anda saat sedang sakit dan merasa tidak berdaya, karena efeknya yang mampu membuat jiwa Anda menjadi tenang.

Selain baik untuk jiwa Anda, semangkuk sup ayam hangat yang dimasak dengan baik bersama sayuran seperti kentang dan wortel mengandung low-fat protein yang baik untuk tubuh Anda. Leeann Weintraub, seorang nutritionist dari Los Angeles, mengatakan bahwa sup ayam hangat dapat membantu Anda untuk pulih dari pilek yang menyerang Anda. Daging ayam yang mengandung asam amino mampu mengurangi cairan pilek dan meningkatkan fungsi pernapasan. Serta sayuran seperti wotel dan kentang dapat meningkatkan perangkat imun dalam tubuh Anda. Kaldu hangatnya dapat mengurangi efek dehidrasi yang ditimbulkan. So, chicken soup really useful for your soul and body, dear.

Situs Yang akan Membantu Diet Anda

Sudah berapa kali Anda membuat resolusi akan mengurangi berat badan Anda? Ya, Cosmo tahu bahwa konsisten melakukan diet demi mengurangi timbunan lemak di tubuh merupakan hal yang amat sulit - kecuali bahwa Anda akan menjadi atlit yang mengikuti Olimpiade London 2012. Tenang saja, Anda bisa mencoba beberapa website yang dapat memacu Anda untuk tetap melakukan diet.

Tweet What You Eat
Anda menuliskan tweet apa saja yang Anda makan setiap harinya. Dengan konsisten dan disiplin melakukan diet ala Twitter ini, akan muncul rasa malu bila Anda makan terlalu banyak setiap harinya. Tidak mau follower yang kebanyakan orang yang Anda kenal, menilai Anda sebagai orang yang greedy, kan? Diet seperti ini berhasil membuat komedian asal Inggris, Stephen Fry turun berat badannya sekitar 38 kg! Tertarik? Klik www.Tweetwhatyoueat.com

Facebook Application Mydiet
Anda ingin mencari teman-teman seperjuangan dalam menurunkan berat badan? Cobalah search “Mydiet” di facebook. Di sana Anda akan menemukan penghitung kalori dan Anda juga bisa saling berbagi banyak tip dan trik, serta pengalaman dari sesama orang yang melakukan diet. Dengan begitu, Anda akan termotivasi untuk berdiet di saat teman-teman Facebook Anda berhasil menurunkan berat badannya.

Diet Diaries
Situs www.dietdiaries.com ini memiliki banyak inspirasi dari banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan mereka. Untuk Anda yang membutuhkan, mereka menyarankan untuk membuka public diary di mana Anda berbagi aktivitas secara anonim. Anda juga dapat menemui banyak resep makanan low-fat serta berbagai macam program diet yang bisa Anda pilih.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Blogger Templates